本文摘要：早上洗澡能让人的精神处于一种既放松又警醒的状态有助于引发缔造力。 油性皮肤的人、夜间出汗多者建议可在早上洗澡能洗去身体的粘腻。 家医柯医生 需注意早上为人体阳气处在比力弱的时候此时洗澡毛孔全开体温下降容易让阳气外泄引起伤风。 早上洗澡提神醒脑。 我一直有一个关于洗澡的疑惑到底是早上洗澡好还是晚上洗澡好？听说早上洗伤阳气是不是真的？ 所以沐浴时水温不能过低最好控制在40℃左右。 编辑：SOLA 柯医生你好。 晚上洗澡舒缓压力。

早上洗澡能让人的精神处于一种既放松又警醒的状态有助于引发缔造力。

油性皮肤的人、夜间出汗多者建议可在早上洗澡能洗去身体的粘腻。

家医柯医生

需注意早上为人体阳气处在比力弱的时候此时洗澡毛孔全开体温下降容易让阳气外泄引起伤风。

早上洗澡提神醒脑。

我一直有一个关于洗澡的疑惑到底是早上洗澡好还是晚上洗澡好？听说早上洗伤阳气是不是真的？

所以沐浴时水温不能过低最好控制在40℃左右。

编辑：SOLA

柯医生你好。

晚上洗澡舒缓压力。

晚上洗个热水澡能让我们的血液循环加速舒缓一天的紧张情绪让肌肉放松是很好的舒缓压力的方法。

此外睡眠欠好的人、干性皮肤的人、白昼化妆的人、白昼大量运动/忙活的人适合在晚上洗澡。

需注意睡意是在体温下降的时候来的而热水浴会让人的体温升高推迟大脑释放“睡眠激素”的时间让你洗完后越发清醒。制止影响睡眠建议在睡前2小时洗澡为宜。

除此之外洗澡时也应避开以下几个时间点：

1.饭后：饱餐后立刻洗澡身体会升温许多血液会流到体表导致消化道血流量相对淘汰消化液排泄便淘汰会影响消化功效。建议饭后半小时再去洗。

2.饥饿时：此时血糖浓度降低洗澡时大量的热量会散发出去泛起低血糖休克倒霉于身体康健。

3.健身后：容易引起心脏、脑部供血不足甚至发生晕厥应待身体不出汗再洗。

4.酒后：酒后洗澡人体葡萄糖消耗增加同时血糖有无法获得实时增补容易造成头晕、眼花、全身无力等情况严重时还可能发生低血糖昏厥。

5.推拿前后：推拿能舒经活络促进全身血液循环。

而洗澡时热水冲洗皮肤也会加速体表血液循环双重作用下胃部和大脑会相对缺氧容易泛起虚脱或晕厥的现象。

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